Массажный МФР ролик, валик для йоги и фитнеса, 45×14 см

МФР ролик — валик из EVA-пены для йоги, пилатеса и фитнеса. Он предназначен для самомассажа и раскатки мышц весом собственного тела (миофасциальный релиз, МФР). Используется для разминки перед тренировкой и расслабления мышц после неё.

Ролик изготовлен из плотного EVA: держит форму, не впитывает воду и пот, легко протирается. Поверхность ровная и гладкая, поэтому давление распределяется равномерно. Длина 45 см — достаточно, чтобы лечь вдоль спины или раскатывать обе ноги одновременно.

Положите ролик на пол, лягте на него нужной группой мышц и медленно перекатывайтесь вперёд-назад: так прорабатываются бёдра, икры, ягодицы, спина и область лопаток. Также ролик подходит как опора для упражнений на баланс и кор, растяжки и поз йоги. Подходит для дома, спортзала и занятий на улице.

Увеличивайте давление постепенно, не задерживайтесь долго на одной точке и остановитесь при появлении боли. Не катайте ролик непосредственно по позвоночнику, шее и суставам. При травмах, отёках, воспалениях, варикозе, беременности или хронических заболеваниях перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Дети должны пользоваться роликом под присмотром взрослых.

Технические характеристики: материал EVA-пена, размер 45×14 см, гладкая поверхность, назначение МФР, йога, пилатес, фитнес, растяжка.